第一、 我用的是春天自己采摘晒干的蒲公英，这 物品药店也有卖的。采摘蒲公英时直接带根挖，根药效比重大些，采摘回来洗净晒干储存的。取出10克干蒲公英，500毫升水备用。 第二、 冲洗干蒲公英，最好找个滤网挡着倒水，以免水冲走蒲公英碎， 由于晒干的蒲公英叶子很容易成碎片。如果是从药店买的干蒲公英，最好多冲洗几遍， 由于大批量的制干 经过中怕招粉尘，洗净待用。 第三、 把洗净的干蒲公英放入锅中，加入准备好的500毫升水待开火煮，我这是用的奶锅煮的，最好是选用陶瓷锅。没 时刻煮蒲公英水的也可以用刚烧开的水冲泡，只是得多泡一会，泡的比煮的效果稍差些。 第四、 点火煮开后，转小火慢煮3-5分钟就可以。煮蒲公英水时不要离开， 由于煮的挺快，如果离开后一容易煮沸后汤水把燃气扑灭，引起不安全 影响，再一个就这点水沸出来就没得喝了。 第五、 把煮好的蒲公英水倒入养生壶就好。如果是想用于感冒清热解毒，那就稍放置会以不烫嘴的温度趁热喝，这样能够很好的缓解因出现的口干舌燥，如果有热症，喝掉一部分时再续点开水， 由于感冒发热就得多喝水。 第六、 另外 由于蒲公英对治疗女性乳痈具有很好的效果，我们女性常见的乳腺增生服用药里面就有蒲公英， 因此乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝，对预防和治疗乳腺都有很好的 影响。要用于这方面就直接喝这些煮好的水，不用续水。 第七、 平日用于养生，我喜欢把刚煮好的蒲公英水到入养生壶后，等水温放置大约到60度 下面内容时，加放一点枸杞， 由于枸杞有养肝、护肝、明目等 影响，这样搭配喝挺好喝，对 健壮也有好处。 第八、 这是我用养生壶滤过蒲公英渣后，到在水杯里的养生茶，看上去不错口感也不直接喝的要好。蒲公英水本身有些微苦，加入枸杞后缓解了苦味。当然嗓子要疼的厉害时，也可以配点金银花一起煮效果不错。